Hola princesas :)
¿Cómo os está yendo este inicio de semana?
A mí más o menos, llevo un par de días con una ansiedad horrible que intento calmar a base de agua y fruta...pero bien sabéis que cuando tienes ansiedas no es agua y fruta precisamente lo que apetece :( Sin embargo hoy en mi merienda, no me aguanté y comí dos galletas digestive...joup, pensé en dejarlas pero mi mente se anuló ante la frase "bueno esta noche 100 abdominales" y no sé ni si los haré porque estoy a full con los estudios. Tampoco he podido ir a natación -_-
El día de ayer no estuvo mal, pero ya he bajado ¡4kg y no consigo bajar más! y sinceramente me da miedo reducir la cantidad de alimentos (que ya es poco) y que en consecuencia me de más ganas de comer y acabar atracándome y eso no me lo puedo permitir.
Os pongo mi intake de hoy:
*5 uvas, 35gr de cereales allbran c/leche de soja ligera, zumo de naranja natural, infusión.
*Verduras a la plancha y una pequeña porción de cous-cous, 1 rebanada de pan integral.
*Infusión, pan integral con tomate, 1 mandarina... (y las dos galletas :s)
*Caldo.
Soy lo peor...no sé, el intake de hoy ha estado lleno de comida y pf...creo que hoy me he pasado con los hidratos, mañana empezaré a hacerlo mejor, porque no puede ser que empiece a estancarme. Aparte que últimamente vengo arrastrando discusión tras discusión con mi novia, y se me hace insoportable. Todo se lo toma a mal y cree que la menosprecio siempre.
Bueno, no os quiero dar la lata tampoco.
Podré mi intake de mañana...
*1Mandarina, té c/leche de soja ligera, 2 tortitas de arroz c/mermelada ligth.
*Brócoli hervido, hamburguesa vegetal, infusión.
*2rodajas de piña, café c/leche de soja ligera, 2 galletas digestive.
*Caldo.
Ojala a vostras os esté yendo mejor que a mí. Quiero bajar 4kg más para poder estar bien.
Muchos besos y mucha fuerza de voluntad, que suele ser escasa. Hoy no estoy muy animada y no quiero contagiaros de todo lo que llevo dentro.
Esque llega un punto en el que tu cuerpo se empieza a acostumbrar al poco alimento..pero tu tranquila, que esto dura unos días y luego,al ver que no le vuelves a dar el alimento normal, vuelve a adelgazar..esto sumado a algo de deporte claro.
ResponderEliminarOye, no te desanimes, lo estás haciendo muy bien, pierdes peso y comes sano :)Jo, pero me sabe mal lo de tu novia, ¿crees que es muy grave? Que esto no te sea un motivo para dejar de comer..
Animate guapa, aún queda toda la semana por delante y las cosas sieempre pueden mejorar :) Besitos princesa.
^o^ Hola!!! Estoy empezando con mi blog. Me encanta el tuyo ^-^. Me gustaría que si tienes tiempo pasaras por el mío. THX
ResponderEliminarah nena, mis papás ya no creen ninguna de mis excusas para no comer, es por eso que termino resignandome y comiendo para que no comiencen con la charla de... estas enferma, necesitas un medico...
ResponderEliminarLo bueno, es que mañana pasaré casi todo el dia en la u sacaré la excusa de que comí allá para evitarlos...
Tu intake, esta muy bien, tienes mucha voluntad, te admiro
<3
feliz semana
Tu intake esta muy bien.. 2 galletas no hacen la diferencia, las gastas caminando unas cuadras.. en fin, novia? mmm. no sabia que tenias novia.. igual que mal que esten peleando, ya se acomodaran las cosas igual acordate que al principio cuando dejas de comer te cambia el humor asi que tambien puede influir eso.. Exitos!!! besotes..
ResponderEliminares hora de que manejemos esa ansiedad, aveces tambien me hace la vida imposible sobretodo en epoca de examenes donde los nervios me comienzan a traicionar jajaja pero animo (:
ResponderEliminarUff, yo también tengo miedo de bajar luego detenerme, tengo como 9 kilos hasta mi meta. Confiaré en Forgotten Hopes, espero que sea asi en verdad !!!
ResponderEliminarHay que animarse y decirle no a los bajones solo por uns galletas...Si te hubieras dado un super atracón ya sería otra cosa :D
Un besote, te sigo !!
<3
Ariana
vas muy bien linda, no te desanimes... mira q has logrado mucho, lo importante esq no te estreses mucho y pues asi tus niveles de ansiedad disminuyen y evitas esos momentos poco agradables
ResponderEliminarsiguele echando ganas linda
un besote =)
Animo wapa, que lo estas haciendo genial. Los intakes están bien, no creo que tengas que reducirlos más, y si cometes algún pecadillo como el de las galletas compensalo con ejercicio y ya está!!!!! además el ejercicio te ayudará a salir del estancamiento, aunque de una pereza.....
ResponderEliminarPero cuatro kilos están genial!!!!! ya me gustaría a mi estar en ese punto.....
Espero que se solucione para bien lo de tu novia:)
Besitos!
Gracias!!!
ResponderEliminaraunque me da cosa ayunar mas días jejeje pero creo que ayunare el miercoles c: ... y nuestras metas tenemos que cumplirlaas si o si xD
tienes novia ??
Pffffffff a mi las discusiones me matan, y eso precisamente es lo que me genera gran parte de la ansiedad, mas que el hambre o la sensacion de querer comer algo prohibido...
ResponderEliminaren fin chata, todas nos estancamos en algun momento, asi que mucho ánimo para superar este bache, que de todo se sale.
Un besote
¡Me siento tan identificada! Que rabia, no te preocupes, mi atracón de la cena de ayer fue asqueroso.
ResponderEliminar¡Animos bonita!
Te sigo.
super hiper mega agobiada estudiando.
ResponderEliminarperdones.